![]() Пульсирующие тренировкиСегодня мы коснемся очень важного понятия как сезонная тренировка. Многие недоумевают и спрашивают – Как добиться состояния, ког... |
![]() Фернандо ГонсалесФернандо Франсиско Гонсалес Сиуффарди (исп. Fernando Francisco González Ciuffardi, род. 29 июля 1980 года в Сантьяго, Чили) — чи... |
Удары по целям |
О теннисе - Советы теннисистам |
Одним из важнейших компонентов в игре в теннис является точность ударов. Именно на этом аспекте мы и остановимся сегодня подробно. Для тренировки вам необходимо либо, автомат для выброса мячей, либо партнер, который будет готов набрасывать вам мячи. Кроме того, вы будете нуждаться в коробке, полной теннисных мячей. Все мы во время игры думаем о том, как бы ударить глубоко или не глубоко в корт, подать высоко или низко, и т.д. Но редко кто ставит перед собой задачу бить в определенные области на корте. Профессионалы же отрабатывают свои удары с огромной точностью. Для этого у них есть особые типы тренировок. Но, прежде всего, нужно помнить, что игроки, делающие наименьшее количество ошибок, те, которые держат твердо голову во время удара. Другими словами, кажется, что они «замораживают» голову и взгляды, когда вступают в контакт с мячом. Более того, они остаются в таком положении, пока полностью не закончат удар. Таким образом, их головы всегда, скажем так «спокойны» во время игры. Для чего они так делают? Во-первых, ценность «успокоенной» головы – это лучшее равновесие тела в момент удара, во-вторых, это позволяет бить сильнее, сохраняя контроль над мячом. А это позволяет бить точнее! Многие спросят: А не буду ли я опаздывать в чтении ответного удара моего противника, если буду сохранять свою голову неподвижной, пока заканчиваю удар? Определенно, нет! Более того, после того, как удар закончен, ответ противника будет виден еще более четко. Наконец, мы подходим к цели сегодняшней тренировки. Это отработка точности собственных ударов. Вы должны достигнуть совершенства в последовательности и точности каждого вашего удара. Логичный вопрос – куда поместить цели на корте? Проще всего ознакомится с соответствующей картинкой, которая, несомненно, будет полезна вам.
|
Читайте: |
---|
![]() Путевку в полуфинал Кубка Дэвиса россиянам придется отбиратьЗа выход в полуфинал розыгрыша Кубка Дэвиса мужская теннисная сборная России поспорит с командой Франции, которая в параллельном матче Мировой групп... |
![]() Светлана Кузнецова поможет сборной в Кубке ФедерацииЧетвертая ракетка мира Светлана Кузнецова приняла решение выступить в составе сборной России против команды Сербии в первом раунде розыгрыша Кубка Ф... |
![]() Победительницей Кубка Кремля стала Анастасия МыскинаАнастасия Мыскина победила на Кубке Кремля во второй раз подряд. Упорной борьба получилась лишь в первом сете - 5:7. |
![]() Давыденко проиграл Сафину на Кубке Кремля , а Куницын не смРоссийский теннисист Игорь Куницын, который выиграл Кубок Кремля в прошлом году, не смог защитить московский титул, проиграв в первом же круге. |
Дементьева: «Травмы - часть нашей жизни»![]() Елена Дементьева рассказала, что почти весь Открытый чемпионат Франции ей пришлось играть с серьезной травмой - надрыв... |