Выбираем клуб - Советы теннисистам

Советы начинающим спортсменам:

Теннисный ступор

Почему я впадаю в ступор в момент удара по мячу?

Лучшие теннисисты мира:

Фернандо Вердаско

Фернандо Вердаско Кармона (исп. Fernando Verdasco Carmona, род. 15 ноября 1983 года в Мадриде, Испания) — испанский теннисист, о...

Главная - Советы теннисистам - Выбираем клуб

Выбираем клуб

О теннисе - Советы теннисистам

выбираем клуб

Найти площадку для занятий большим теннисом не составляет труда, особенно летом, когда можно заниматься на открытых кортах. Цены на аренду открытых кортов в Москве в основном колеблются от 50 рублей до 15 долларов за час занятий, в зависимости от типа покрытия и времени занятий. Аренда зала для тренировок зимой обойдется в 10-60 долларов в час.

Как же разобраться в многообразии групп и выбрать то, что нужно?

Ключевая фигура в обучении теннису – естественно, тренер. Поэтому прежде всего нужно лично познакомиться с предполагаемым преподавателем (а желательно с несколькими), узнать его официальную тренерскую квалификацию, стаж работы и попросить, чтобы он показал своих учеников. Это лучшая «визитная карточка» специалиста. Полезно понаблюдать за одной из тренировок и пообщаться с другими обучающимися: их мнение поможет сделать правильный выбор.

При игре в теннис оказываются задействованными практически все мышцы тела. Основная нагрузка приходится на икры, плечи, руки и пресс. Регулярные занятия этим видом спорта развивают также дыхательную (активно вентилируются легкие) и сердечно-сосудистую систему.

Доказано, что теннис помогает справиться с головными болями, депрессией, бессонницей и плохим аппетитом. Кроме того, час прыжков с ракеткой в руках сжигает от 350 до 480 килокалорий.

Но в первую очередь, теннис - игра интеллектуальная. Она учит мыслить стратегически, просчитывать возможную реакцию противника на каждом этапе. Для достижения успехов в этом виде спорта не нужно обладать сверхспособностями. Регулярные тренировки, внимательность и терпение, ясный ум и умение концентрироваться – и победа обеспечена!

Читайте:

Тренер по теннису Типы тренеров по теннису Советы тренеров по теннисной экипировке Советы теннисистам-новичкам Локоть теннисиста - причины, лечение, профилактика

Добавить комментарий

События прошедших турниров:

Кубок Федерации: Мыскина проиграла Моресмо

Теннисистки сборной Франции вышли вперед в полуфинальном матче розыгрыша Кубка Федерации против команды России.

Кубок Дэвиса: Марат Сафин может сыграть в последней одиночк

На пресс-конференции после жеребьевки четвертьфинального матча Кубка Дэвиса между сборными Аргентины и России Марат Сафин сказал журналистам, что ег...

Шамиль Тарпищев: Кубок Кремля выиграет Сафин

Президент Федерации тенниса России Шамиль Тарпищев подвел итоги второго дня традиционного международного турнира Кубок Кремля, проходящего в эти дн...