Skip to content

Большой теннис

Советы начинающим спортсменам:

News image

Игра при ветре. Особенности и советы

Погода – вещь довольно непредсказуемая. Можно ожидать и солнцепека, и проливного дождя и сильного ветра. А ведь даже ветер может...

Лучшие теннисисты мира:

News image

Биография Уильяма Татема Тилдена (William Tatem Tilden)

Уильям Татем Тилден (Билл Тилден) (1893-1953) – американский теннисист, родился в Филадельфии.

Главная - Советы теннисистам - Выбираем клуб


Выбираем клуб
О теннисе - Советы теннисистам

выбираем клуб



Найти площадку для занятий большим теннисом не составляет труда, особенно летом, когда можно заниматься на открытых кортах. Цены на аренду открытых кортов в Москве в основном колеблются от 50 рублей до 15 долларов за час занятий, в зависимости от типа покрытия и времени занятий. Аренда зала для тренировок зимой обойдется в 10-60 долларов в час.

Как же разобраться в многообразии групп и выбрать то, что нужно?

Ключевая фигура в обучении теннису – естественно, тренер. Поэтому прежде всего нужно лично познакомиться с предполагаемым преподавателем (а желательно с несколькими), узнать его официальную тренерскую квалификацию, стаж работы и попросить, чтобы он показал своих учеников. Это лучшая «визитная карточка» специалиста. Полезно понаблюдать за одной из тренировок и пообщаться с другими обучающимися: их мнение поможет сделать правильный выбор.

При игре в теннис оказываются задействованными практически все мышцы тела. Основная нагрузка приходится на икры, плечи, руки и пресс. Регулярные занятия этим видом спорта развивают также дыхательную (активно вентилируются легкие) и сердечно-сосудистую систему.

Доказано, что теннис помогает справиться с головными болями, депрессией, бессонницей и плохим аппетитом. Кроме того, час прыжков с ракеткой в руках сжигает от 350 до 480 килокалорий.

Но в первую очередь, теннис - игра интеллектуальная. Она учит мыслить стратегически, просчитывать возможную реакцию противника на каждом этапе. Для достижения успехов в этом виде спорта не нужно обладать сверхспособностями. Регулярные тренировки, внимательность и терпение, ясный ум и умение концентрироваться – и победа обеспечена!

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

События прошедших турниров:

News image

Пять россиянок вышли в четвертый круг турнира в Майами

На проходящем в эти дни в Майами турнире серии Мастерс сразу пять россиянок вышли в четвертый круг соревнований.   На проходящем в эти дни в...

News image

Мыскина и Дементьева вышли в финал Кубка Кремля

Мыскина и Дементьева вышли в финал Кубка Кремля. Анастасия Мыскина переиграла Линдсей Дэвенпорт.

News image

Кубок Дэвиса: матч Аргентина - Россия откроют Налбандян и Да

Первая ракетка хозяев корта Давид Налбандян и второй номер гостей Николай Давыденко откроют в пятницу, в 17:30 по московскому времени (10:30 по мест...

News image

Давыденко в финале АТР Sony Ericsson Open одолел вторую раке

Это была абсолютная победа. Россиянину понадобилось всего один час и 22 минуты, что бы разгромить именитого соперника.

Хроника событий:

Павлюченкова: «Режим корт - отель не для меня»

News image

Российская теннисистка Анастасия Павлюченкова призналась, что после победы в третьем круге US Open хочет развеяться и ...

Авторизация