Выбираем клуб - Советы теннисистам

Советы начинающим спортсменам:

Когда не идет подача

Родившийся в Лос-Анджелесе мексиканец по крови Ричард Анзало Гонзалес произвел сенсацию, когда, занимая 17-е место в рейтинге те...

Лучшие теннисисты мира:

Биография Уильяма Татема Тилдена (William Tatem Tilden)

Уильям Татем Тилден (Билл Тилден) (1893-1953) – американский теннисист, родился в Филадельфии.

Главная - Советы теннисистам - Выбираем клуб

Выбираем клуб

О теннисе - Советы теннисистам

выбираем клуб

Найти площадку для занятий большим теннисом не составляет труда, особенно летом, когда можно заниматься на открытых кортах. Цены на аренду открытых кортов в Москве в основном колеблются от 50 рублей до 15 долларов за час занятий, в зависимости от типа покрытия и времени занятий. Аренда зала для тренировок зимой обойдется в 10-60 долларов в час.

Как же разобраться в многообразии групп и выбрать то, что нужно?

Ключевая фигура в обучении теннису – естественно, тренер. Поэтому прежде всего нужно лично познакомиться с предполагаемым преподавателем (а желательно с несколькими), узнать его официальную тренерскую квалификацию, стаж работы и попросить, чтобы он показал своих учеников. Это лучшая «визитная карточка» специалиста. Полезно понаблюдать за одной из тренировок и пообщаться с другими обучающимися: их мнение поможет сделать правильный выбор.

При игре в теннис оказываются задействованными практически все мышцы тела. Основная нагрузка приходится на икры, плечи, руки и пресс. Регулярные занятия этим видом спорта развивают также дыхательную (активно вентилируются легкие) и сердечно-сосудистую систему.

Доказано, что теннис помогает справиться с головными болями, депрессией, бессонницей и плохим аппетитом. Кроме того, час прыжков с ракеткой в руках сжигает от 350 до 480 килокалорий.

Но в первую очередь, теннис - игра интеллектуальная. Она учит мыслить стратегически, просчитывать возможную реакцию противника на каждом этапе. Для достижения успехов в этом виде спорта не нужно обладать сверхспособностями. Регулярные тренировки, внимательность и терпение, ясный ум и умение концентрироваться – и победа обеспечена!

Читайте:

Тренер по теннису Типы тренеров по теннису Советы тренеров по теннисной экипировке Советы теннисистам-новичкам Локоть теннисиста - причины, лечение, профилактика

Добавить комментарий

События прошедших турниров:

Кубок Дэвиса: матч между сборными России и Чехии начнут Нова

Иржи Новак и Николай Давыденко начнут 7 февраля матч первого круга Мировой группы розыгрыша Кубка Дэвиса между сборными России и Чехии в Остраве.

Игорь Андреев выиграл Кубок Кремля

Победителем 16-го международного теннисного турнира Кубок Кремля в мужском одиночном разряде стал россиянин Игорь Андреев.

Ребята угощали Турсунова чаем с тортом

Сегодня Дмитрий Турсунов вместе с организаторами St. Petersburg Open посетил Детский Кризисный Центр - благотворительную общественную организацию, п...

Россия выиграла теннисный Кубок Дэвиса

Марат Сафин победил в ключевом матче аргентинца Хосе Акасусо со счетом 6:3, 3:6, 6:3, 7:6 (7:5) и принес сборной России решающее очко, которое позво...