![]() Ментальный аспект игрыМы все знаем простой секрет выигрыша в ментальной игре. |
![]() Биография Энди Роддика (Andy Roddick)Энди Роддик (1982) – теннисист, родился 30 августа 1982 года в городе Омаха, штат Небраска. |
Выбираем клуб |
О теннисе - Советы теннисистам |
Как же разобраться в многообразии групп и выбрать то, что нужно?Ключевая фигура в обучении теннису – естественно, тренер. Поэтому прежде всего нужно лично познакомиться с предполагаемым преподавателем (а желательно с несколькими), узнать его официальную тренерскую квалификацию, стаж работы и попросить, чтобы он показал своих учеников. Это лучшая «визитная карточка» специалиста. Полезно понаблюдать за одной из тренировок и пообщаться с другими обучающимися: их мнение поможет сделать правильный выбор.При игре в теннис оказываются задействованными практически все мышцы тела. Основная нагрузка приходится на икры, плечи, руки и пресс. Регулярные занятия этим видом спорта развивают также дыхательную (активно вентилируются легкие) и сердечно-сосудистую систему. Доказано, что теннис помогает справиться с головными болями, депрессией, бессонницей и плохим аппетитом. Кроме того, час прыжков с ракеткой в руках сжигает от 350 до 480 килокалорий. Но в первую очередь, теннис - игра интеллектуальная. Она учит мыслить стратегически, просчитывать возможную реакцию противника на каждом этапе. Для достижения успехов в этом виде спорта не нужно обладать сверхспособностями. Регулярные тренировки, внимательность и терпение, ясный ум и умение концентрироваться – и победа обеспечена!
|
Читайте: |
---|
![]() Завтра стартует турнир АТР Sony Ericsson OpenВ среду 25 марта в Майами (США, Флорида) начнутся матчи основной сетки супертурнира АТР Sony Ericsson Open-2009, призовой фонд которого составляет $... |
![]() Марат Сафин получит wild card от организаторов Кубка КремляСостав женского теннисного турнира на Кубке Кремля будет значительно сильнее мужского. |
![]() Энди Роддик спустя 5 лет все-таки обыграл ФедерераЛидер национальной сборной США по теннису Энди Роддик вышел в полуфинал турнира ATP Sony Ericsson Open. |
![]() Кубок Дэвиса: россияне повели в матче против сборной ЧехииСборная России по теннису повела в счете 2-1 в матче Кубка Дэвиса против сборной Чехии. В субботу Евгений Кафельников и Михаил Южный выиграли парную... |
Покупка сбалансированного питания с доставкой: преимущеНарушение в рационе питания довольно быстро может стать причиной нарушения работы организма. Рацион вашего питания заним... |