![]() Баланс телаТеннис – это игра многих балансов. Существует целый набор таких балансов, удерживая которые можно достигнуть прогресса и хороши... |
![]() Гильермо КорияГородок Руфино, что расположен в 420 километрах строго на запад от аргентинской столицы, несмотря на почтенный возраст, считаетс... |
Выбираем клуб |
О теннисе - Советы теннисистам |
Как же разобраться в многообразии групп и выбрать то, что нужно?Ключевая фигура в обучении теннису – естественно, тренер. Поэтому прежде всего нужно лично познакомиться с предполагаемым преподавателем (а желательно с несколькими), узнать его официальную тренерскую квалификацию, стаж работы и попросить, чтобы он показал своих учеников. Это лучшая «визитная карточка» специалиста. Полезно понаблюдать за одной из тренировок и пообщаться с другими обучающимися: их мнение поможет сделать правильный выбор.При игре в теннис оказываются задействованными практически все мышцы тела. Основная нагрузка приходится на икры, плечи, руки и пресс. Регулярные занятия этим видом спорта развивают также дыхательную (активно вентилируются легкие) и сердечно-сосудистую систему. Доказано, что теннис помогает справиться с головными болями, депрессией, бессонницей и плохим аппетитом. Кроме того, час прыжков с ракеткой в руках сжигает от 350 до 480 килокалорий. Но в первую очередь, теннис - игра интеллектуальная. Она учит мыслить стратегически, просчитывать возможную реакцию противника на каждом этапе. Для достижения успехов в этом виде спорта не нужно обладать сверхспособностями. Регулярные тренировки, внимательность и терпение, ясный ум и умение концентрироваться – и победа обеспечена!
|
Читайте: |
---|
![]() Сборная России снова выиграла Кубок ФедерацииЖенская сборная России по теннису стала победительницей Кубка Федерации, обыграв в финальном матче команду Испании. |
![]() Кубок Дэвиса: Сафин опасается чилийцевСборная Чили по теннису - очень серьезная соперница для команды России в 1/8 финала розыгрыша Кубка Дэвиса. |
![]() Жеребьевка определила основную сетку турнираНа Международном теннисном турнире St.Petersburg Open-2009 прошла жеребьевка участников основной сетки. |
![]() Голубев удивил даже себяБлизится к завершению международный теннисный турнир St. Petersburg Open-2008 с призовым фондом 1 млн. 50 тыс. долларов, который проходит в СКК «Пет... |
Как купить дачу в Одесской областиДачи в Одесской области — отличный выбор для тех, кто хочет отдохнуть от городской суеты, наслаждаясь тишиной, природой ... |