![]() УсилиеПоследнее из невидимых преимуществ - усилие. У многих спортсменов огромный талант и организационные способности, но они никогда ... |
![]() Биография Роджера Федерера (Roger Federer)Роджер Федерер (1981) – теннисист, родился 8 августа 1981 года в городе Базель, Швейцария. |
Выбираем клуб |
О теннисе - Советы теннисистам |
Как же разобраться в многообразии групп и выбрать то, что нужно?Ключевая фигура в обучении теннису – естественно, тренер. Поэтому прежде всего нужно лично познакомиться с предполагаемым преподавателем (а желательно с несколькими), узнать его официальную тренерскую квалификацию, стаж работы и попросить, чтобы он показал своих учеников. Это лучшая «визитная карточка» специалиста. Полезно понаблюдать за одной из тренировок и пообщаться с другими обучающимися: их мнение поможет сделать правильный выбор.При игре в теннис оказываются задействованными практически все мышцы тела. Основная нагрузка приходится на икры, плечи, руки и пресс. Регулярные занятия этим видом спорта развивают также дыхательную (активно вентилируются легкие) и сердечно-сосудистую систему. Доказано, что теннис помогает справиться с головными болями, депрессией, бессонницей и плохим аппетитом. Кроме того, час прыжков с ракеткой в руках сжигает от 350 до 480 килокалорий. Но в первую очередь, теннис - игра интеллектуальная. Она учит мыслить стратегически, просчитывать возможную реакцию противника на каждом этапе. Для достижения успехов в этом виде спорта не нужно обладать сверхспособностями. Регулярные тренировки, внимательность и терпение, ясный ум и умение концентрироваться – и победа обеспечена!
|
Читайте: |
---|
![]() Впервые за 42 дня стали известы имена 24 участников15 сентября в Гранд Отеле Европа состоялась пресс-конференция, посвященная юбилейному XV Международному теннисному турниру St. Petersburg Open. |
![]() Харьковский дебют РодионовойУроженка Тамбова Анастасия Родионова, в 2009 году получившая австралийское гражданство, дебютирует за сборную Австралии в матчах на Кубок Федерации ... |
![]() Давыденко в финале АТР Sony Ericsson Open одолел вторую ракеЭто была абсолютная победа. Россиянину понадобилось всего один час и 22 минуты, что бы разгромить именитого соперника. |
![]() Австралийцы не поедут в Индию на матч Кубка Дэвиса из-за сооСборная Австралии по теннису отказалась ехать в Индию на матч Кубка Дэвиса из соображений безопасности, несмотря на грозящие суровые санкции со стор... |
Контурная пластика носа от лучшего украинского хирургаНыне ринопластика входит в топ-3 самых распространенных операций, которые относятся к эстетической медицине. Ныне рин... |