![]() Одежда и аксессуарыКлассическая теннисная форма состоит из майки, теннисных шорт или юбки, кроссовок. |
![]() Штих, МихаэльНачал заниматься теннисом в 6 лет. В 1988 году дебютирует в профессионалах. |
Выбираем клуб |
О теннисе - Советы теннисистам |
Как же разобраться в многообразии групп и выбрать то, что нужно?Ключевая фигура в обучении теннису – естественно, тренер. Поэтому прежде всего нужно лично познакомиться с предполагаемым преподавателем (а желательно с несколькими), узнать его официальную тренерскую квалификацию, стаж работы и попросить, чтобы он показал своих учеников. Это лучшая «визитная карточка» специалиста. Полезно понаблюдать за одной из тренировок и пообщаться с другими обучающимися: их мнение поможет сделать правильный выбор.При игре в теннис оказываются задействованными практически все мышцы тела. Основная нагрузка приходится на икры, плечи, руки и пресс. Регулярные занятия этим видом спорта развивают также дыхательную (активно вентилируются легкие) и сердечно-сосудистую систему. Доказано, что теннис помогает справиться с головными болями, депрессией, бессонницей и плохим аппетитом. Кроме того, час прыжков с ракеткой в руках сжигает от 350 до 480 килокалорий. Но в первую очередь, теннис - игра интеллектуальная. Она учит мыслить стратегически, просчитывать возможную реакцию противника на каждом этапе. Для достижения успехов в этом виде спорта не нужно обладать сверхспособностями. Регулярные тренировки, внимательность и терпение, ясный ум и умение концентрироваться – и победа обеспечена!
|
Читайте: |
---|
![]() Елена Бовина стала первой полуфиналисткой Кубка КремляРоссиянка Елена Бовина стала первой полуфиналисткой теннисного турнира Кубок Кремля, который проходит в эти дни в СК Олимпийский . |
![]() Анна Чакветадзе и Николай Давыденко побеждают на Кубке КремРоссийская теннисистка Анна Чакветадзе, обыграв в решающем матче Кубка Кремля свою соотечественницу Надежду Петрову со счетом 6:4, 6:4, впервые в ... |
![]() Давыденко: Сафин выиграет Кубок Кремля , если не пойдет праНиколай Давыденко считает, что Марату Сафину по силам впервые в карьере выиграть московский теннисный турнир Кубок Кремля, если он не пойдет празд... |
![]() Французы сравняли счет в финале Кубка ДэвисаВ субботу сборные России и Франции начнут финал Кубка Дэвиса с нуля. Евгений Кафельников проиграл Себастьяну Грожану, и счет в матче стал - 1:1. |
Хаас возвращается и готовится стать отцом![]() Экс-вторая ракетка мира Томми Хаас, с недавних пор выступающий под американским флагом, поведал, что травма локтя его ... |