![]() Баланс телаТеннис – это игра многих балансов. Существует целый набор таких балансов, удерживая которые можно достигнуть прогресса и хороши... |
![]() Бьоркман, ЙонасЙонас ЛарсБьоркман (швед. Jonas Björkman; род. 23 марта 1972 года в Векшё, Швеция) — бывший шведский профессиональный теннисист,... |
Подача в теннисе |
О теннисе - О теннисе |
Вашему сопернику, чтобы выиграть сет, достаточно просто испортить вашу подачу. А ведь вы знаете, насколько важен выигрыш каждого гейма, в котором вы подаете. Постоянство - залог успеха При выполнении подачи вы вольны делать все, что захотите и как захотите с того момента, как вы взяли в руки мяч и вплоть до удара. Соперник ничем не может помешать процессу подготовки к подаче, кроме как собственным присутствием на корте. Хватка при подаче Если вы новичок, используйте при подаче хватку как для удара справа. На задней линии корта
Любая подача выполняется с задней линии корта.Пока вы не ударили по мячу, вы не имеете права переступать через заднюю линию и заходить на корт. Несоблюдение этого правила называется заступом, или зашагом, и считается ошибкой при подаче.Подача никогда не была моей сильной стороной. Во время игры я сосредоточиваюсь на стратегии игры и согласованности движений. Поэтому я задерживаюсь на задней линии, чтобы сориентироваться и выбрать правильную позицию. Следуйте моим советам, если хотите отработать хорошую подачу. 1. Станьте на заднюю линию, справа от центральной метки, лицом к сетке. 2. Поставьте ноги на ширине плеч. 3. Сделайте правой ногой шаг назад, опираясь на левую. Не становитесь лицом к сетке, иначе не сможете использовать энергию от поворота корпуса и плеч. Чем больше вы полагаетесь только на силу руки, тем слабее получится подача. Подготовка к подаче Теннисисты, как и все другие спортсмены, прежде чем приступить к игре, выполняют специальные упражнения. Эти упражнения могут быть разными, но цель у них одна - настроить спортсмена на игру. Поцелуй перед подачей Ракетка и мяч перед вами - легко коснитесь мячом обода ракетки. Это как бы сигнал к началу. Теперь вы готовы подавать! Низкая подача, если она выполняется так, как я расскажу в этом разделе, движется по дуге и оказывается глубоко на стороне соперника.
|
Читайте: |
---|
![]() Австралийцы не поедут в Индию на матч Кубка Дэвиса из-за сооСборная Австралии по теннису отказалась ехать в Индию на матч Кубка Дэвиса из соображений безопасности, несмотря на грозящие суровые санкции со стор... |
![]() Дементьева: «С Удэн будет тяжело»Лидер российской команды в полуфинальном матче Кубка Федерации против сборной США Елена Дементьева ждет трудного поединка с первым номером американо... |
![]() Марат Сафин: Я желаю Турниру долгих лет жизни!- Марат, в прошлом году вы участвовали в Турнире после 3-х летнего перерыва. |
![]() Кубок Дэвиса: Сафин опасается чилийцевСборная Чили по теннису - очень серьезная соперница для команды России в 1/8 финала розыгрыша Кубка Дэвиса. |
Шараповой «светит» встреча с Сереной![]() Россиянка Мария Шарапова начнет выступление на Уимблдоне матчем с украинкой Катериной Бондаренко, а уже в 4-м круге ей... |