Искусство терпенияТеннис не любит поспешных действий. Обратимся к некоторым типичным ситуациям. |
Жиль СимонЖиль Симон (фр. Gilles Simon, род. 27 декабря 1984 года в Ницце, Франция) — французский теннисист. Профессионал с 2002 года |
Подача в теннисе |
О теннисе - О теннисе |
Вашему сопернику, чтобы выиграть сет, достаточно просто испортить вашу подачу. А ведь вы знаете, насколько важен выигрыш каждого гейма, в котором вы подаете. Постоянство - залог успеха При выполнении подачи вы вольны делать все, что захотите и как захотите с того момента, как вы взяли в руки мяч и вплоть до удара. Соперник ничем не может помешать процессу подготовки к подаче, кроме как собственным присутствием на корте. Хватка при подаче Если вы новичок, используйте при подаче хватку как для удара справа. На задней линии корта
Любая подача выполняется с задней линии корта.Пока вы не ударили по мячу, вы не имеете права переступать через заднюю линию и заходить на корт. Несоблюдение этого правила называется заступом, или зашагом, и считается ошибкой при подаче.Подача никогда не была моей сильной стороной. Во время игры я сосредоточиваюсь на стратегии игры и согласованности движений. Поэтому я задерживаюсь на задней линии, чтобы сориентироваться и выбрать правильную позицию. Следуйте моим советам, если хотите отработать хорошую подачу. 1. Станьте на заднюю линию, справа от центральной метки, лицом к сетке. 2. Поставьте ноги на ширине плеч. 3. Сделайте правой ногой шаг назад, опираясь на левую. Не становитесь лицом к сетке, иначе не сможете использовать энергию от поворота корпуса и плеч. Чем больше вы полагаетесь только на силу руки, тем слабее получится подача. Подготовка к подаче Теннисисты, как и все другие спортсмены, прежде чем приступить к игре, выполняют специальные упражнения. Эти упражнения могут быть разными, но цель у них одна - настроить спортсмена на игру. Поцелуй перед подачей Ракетка и мяч перед вами - легко коснитесь мячом обода ракетки. Это как бы сигнал к началу. Теперь вы готовы подавать! Низкая подача, если она выполняется так, как я расскажу в этом разделе, движется по дуге и оказывается глубоко на стороне соперника.
|
Читайте: |
---|
Шарапова и Серена Уильямс примут участие в розыгрыше КубкаРоссиянка Мария Шарапова и американка Серена Уильямс присоединились к списку теннисисток, которые примут участие в международном турнире Кубок Крем... |
На теннисном турнире Sony Ericsson Open в Майами (США) опредНа теннисном турнире Sony Ericsson Open в Майами (США) определились четвертьфиналисты у мужчин и первые полуфиналистки у женщин. |
Марат Сафин и Михаил Южный продолжают бороться за Кубок St.В четвёртый игровой день XV Международного турнира St. Petersburg Open 2009 первыми на центральный корт вышли участники парного разряда. |
Финалы Кубка Кремля будут российскимиВпервые в истории теннисного турнира Кубок Кремля оба финала будут российскими. |
Кузнецова остановила «Грозу россиянок»В матче первого круга женского одиночного разряда US Open Светлана Кузнецова обыграла Кимико Дате-Крумм. |