![]() Одежда и аксессуарыКлассическая теннисная форма состоит из майки, теннисных шорт или юбки, кроссовок. |
![]() Эш, АртурАртур Роберт Эш, мл. (англ. Arthur Robert Ashe, Jr.; 10 июля 1943, Ричмонд, Виргиния — 6 февраля 1993, Нью-Йорк) — известный афр... |
Подача в теннисе |
О теннисе - О теннисе |
Вашему сопернику, чтобы выиграть сет, достаточно просто испортить вашу подачу. А ведь вы знаете, насколько важен выигрыш каждого гейма, в котором вы подаете. Постоянство - залог успеха При выполнении подачи вы вольны делать все, что захотите и как захотите с того момента, как вы взяли в руки мяч и вплоть до удара. Соперник ничем не может помешать процессу подготовки к подаче, кроме как собственным присутствием на корте. Хватка при подаче Если вы новичок, используйте при подаче хватку как для удара справа. На задней линии корта
Любая подача выполняется с задней линии корта.Пока вы не ударили по мячу, вы не имеете права переступать через заднюю линию и заходить на корт. Несоблюдение этого правила называется заступом, или зашагом, и считается ошибкой при подаче.Подача никогда не была моей сильной стороной. Во время игры я сосредоточиваюсь на стратегии игры и согласованности движений. Поэтому я задерживаюсь на задней линии, чтобы сориентироваться и выбрать правильную позицию. Следуйте моим советам, если хотите отработать хорошую подачу. 1. Станьте на заднюю линию, справа от центральной метки, лицом к сетке. 2. Поставьте ноги на ширине плеч. 3. Сделайте правой ногой шаг назад, опираясь на левую. Не становитесь лицом к сетке, иначе не сможете использовать энергию от поворота корпуса и плеч. Чем больше вы полагаетесь только на силу руки, тем слабее получится подача. Подготовка к подаче Теннисисты, как и все другие спортсмены, прежде чем приступить к игре, выполняют специальные упражнения. Эти упражнения могут быть разными, но цель у них одна - настроить спортсмена на игру. Поцелуй перед подачей Ракетка и мяч перед вами - легко коснитесь мячом обода ракетки. Это как бы сигнал к началу. Теперь вы готовы подавать! Низкая подача, если она выполняется так, как я расскажу в этом разделе, движется по дуге и оказывается глубоко на стороне соперника.
|
Читайте: |
---|
![]() Кубок Дэвиса: Сафин опасается чилийцевСборная Чили по теннису - очень серьезная соперница для команды России в 1/8 финала розыгрыша Кубка Дэвиса. |
![]() Итоги 5-го дняВ пятый игровой день XV Международного турнира St. Petersburg Open 2009 определились последние участники четвертьфиналов в одиночном разряде. |
![]() День напряженной борьбыБлизится к завершению Международный теннисный турнир St.Petersburg Open с призовым фондом 750 тыс. долларов. Сегодня в СКК «Петербургский» прошли че... |
![]() Болельщики отдают Кубок Дэвиса аргентинцамВ минувшие выходные определились финалисты Кубка Дэвиса по теннису. Ими стали команды России и Аргентины. |
Надаль: «Лучше бы мне достался Бердых»![]() Испанский теннисист Рафаэль Надаль признался, что предпочел бы видеть в финале «Ролан Гаррос» чеха Томаша Бердыха, а н... |