![]() Искусство терпенияТеннис не любит поспешных действий. Обратимся к некоторым типичным ситуациям. |
![]() Андре Агасси (Andre Agassi)Андре Агасси (1970) – теннисист, родился 29 апреля 1970 года в городе Лас-Вегас, штат Невада. |
Гнев |
О теннисе - Советы теннисистам |
Мой коллега Джон Мюррей написал прекрасную книгу по психологии тенниса, которую я рекомендую всем без исключения. Она называется Умный теннис . Прочтя ее, вы совершенно по-другому взглянете на ваш собственный теннис и, что особенно важно, она вас научит получать удовольствие от игры. Джон знает, каким плохим союзником бывает ваш гнев, и я полностью с ним согласен. Гнев способен оказывать на вашу игру губительное влияние, приводя к невозможности сопротивляться давлению соперника. Все мы люди и гнев довольно часто сопровождает нас в жизни. Проблема многих игроков - как своевременно выйти из его оков. Для меня выигрывание матчей без негативных эмоций стало обычным делом, когда я начал немного притворяться перед самим собой. Когда я начинал злиться во время игры, я представлял себе, что я нахожусь не на соревнованиях, а просто на тренировке, и что этот матч - это набор привычных тренировочных упражнений. Не важно, что я этому не верил на самом деле. Просто однажды я представил это и сразу почувствовал, что мое дыхание успокоилось, мышцы расслабились и, что самое важное, я перестал думать о проигрыше или выигрыше, а вместо этого начал концентрироваться на исполнении технических приемов, вспоминая, как я это делаю на тренировках. Я старался лучше смотреть на мяч, укоротил замах, перед ударом стал концентрироваться на пласировке и стараться быть спокойным. Все это привело к улучшению качества моих ударов, и постепенно ко мне возвращалась уверенность. В конце концов, не все от меня зависит и я не всегда могу выиграть матч, но в моих силах выиграть психологическую битву с самим собой и в дальнейшем я буду играть матчи в более уравновешенном состоянии. Представьте себе, что вы играете пару и ваш партнер - это самый-самый любимый и дорогой для вас человек. Будете ли вы злиться на него, если он неудачно сыграет мяч и станете ли любить его меньше, если проиграете сегодня этот матч? И вы больше никогда не пригласите его играть с вами? - Вряд ли, правда? Ну так представьте себя тем игроком, ради которого вы готовы на все, а не только проиграть какой-то там матч.
|
Читайте: |
---|
![]() Давыденко и Дементьева удачно стартовали на Кубке КремляРоссиянин Николай Давыденко вышел в 1/8 финала турнира Кубок Кремля , который проходит в эти дни в спорткомплексе Олимпийский. |
![]() Австралия - первый финалист Кубка ДэвисаАвстралиец Ллейтон Хьюитт вывел сборную своей страны в финал Кубка Дэвиса, выиграв в четвертом матче полуфинала у швейцарца Роже Федерера. |
![]() Новый логотип St. Petersburg OpenИдеология модернизации отражена в новом логотипе турнира. |
![]() Кубок Дэвиса: Давыденко сравнял счет в матче с французамиСборная России сравняла счет в четвертьфинальном матче Кубка Дэвиса по теннису против команды Франции, который стартовал в пятницу на грунтовом корт... |
Создание и поисковое продвижение вебсайта в Андижане -Продвижение сайтов - это комплекс мероприятий для роста позиций в поисковых системах с целью привлечения посетителей на ... |