![]() Выбор теннисного инвентаряТеннисные мячи |
![]() Биография Рафаэля Надаля (Rafael Nadal)Рафаэль Надаль (1986) – теннисист, родился 3 июня 1986 года в городе Манакор, Майорка, Испания. |
| Гнев |
| О теннисе - Советы теннисистам |
|
Мой коллега Джон Мюррей написал прекрасную книгу по психологии тенниса, которую я рекомендую всем без исключения. Она называется Умный теннис . Прочтя ее, вы совершенно по-другому взглянете на ваш собственный теннис и, что особенно важно, она вас научит получать удовольствие от игры. Джон знает, каким плохим союзником бывает ваш гнев, и я полностью с ним согласен. Гнев способен оказывать на вашу игру губительное влияние, приводя к невозможности сопротивляться давлению соперника. Все мы люди и гнев довольно часто сопровождает нас в жизни. Проблема многих игроков - как своевременно выйти из его оков. Для меня выигрывание матчей без негативных эмоций стало обычным делом, когда я начал немного притворяться перед самим собой. Когда я начинал злиться во время игры, я представлял себе, что я нахожусь не на соревнованиях, а просто на тренировке, и что этот матч - это набор привычных тренировочных упражнений. Не важно, что я этому не верил на самом деле. Просто однажды я представил это и сразу почувствовал, что мое дыхание успокоилось, мышцы расслабились и, что самое важное, я перестал думать о проигрыше или выигрыше, а вместо этого начал концентрироваться на исполнении технических приемов, вспоминая, как я это делаю на тренировках. Я старался лучше смотреть на мяч, укоротил замах, перед ударом стал концентрироваться на пласировке и стараться быть спокойным. Все это привело к улучшению качества моих ударов, и постепенно ко мне возвращалась уверенность. В конце концов, не все от меня зависит и я не всегда могу выиграть матч, но в моих силах выиграть психологическую битву с самим собой и в дальнейшем я буду играть матчи в более уравновешенном состоянии. Представьте себе, что вы играете пару и ваш партнер - это самый-самый любимый и дорогой для вас человек. Будете ли вы злиться на него, если он неудачно сыграет мяч и станете ли любить его меньше, если проиграете сегодня этот матч? И вы больше никогда не пригласите его играть с вами? - Вряд ли, правда? Ну так представьте себя тем игроком, ради которого вы готовы на все, а не только проиграть какой-то там матч.
|
| Читайте: |
|---|
![]() Кубок Дэвиса: Аргентина - Россия - 5:0Закончились последние встречи четвертьфинала Кубка Дэвиса. В уже ничего не решающих встречах россиянин Михаил Южный проиграл аргентинцу Мариано Заба... |
![]() Итоги 5-го дняВ пятый игровой день XV Международного турнира St. Petersburg Open 2009 определились последние участники четвертьфиналов в одиночном разряде. |
![]() Матч Кубка Дэвиса Россия-Чили откроют Южный и ГонсалесМатч 1/8 финала Мировой группы Кубка Дэвиса между сборными России и Чили, который пройдет в столичном СК Олимпийский 4-6 марта, откроют Михаил Южн... |
![]() Сборная Испании по теннису завоевала Кубок ХопманаСборная Испании в субботу стала победителем командного чемпионата мира по теннису Хопман Кап , который в 14-й раз проводился в австралийском городе... |
Де замовити встановлення кондиціонерів в Києві в досвід![]() Кліматична техніка вже давно не представляє собою щось унікальне, перетворившись на звичну та досить доступну річ. Очіку... |