Мой коллега Джон Мюррей написал прекрасную книгу по психологии тенниса, которую я рекомендую всем без исключения. Она называется Умный теннис .

Прочтя ее, вы совершенно по-другому взглянете на ваш собственный теннис и, что особенно важно, она вас научит получать удовольствие от игры.

Джон знает, каким плохим союзником бывает ваш гнев, и я полностью с ним согласен. Гнев способен оказывать на вашу игру губительное влияние, приводя к невозможности сопротивляться давлению соперника. Все мы люди и гнев довольно часто сопровождает нас в жизни. Проблема многих игроков - как своевременно выйти из его оков.

Для меня выигрывание матчей без негативных эмоций стало обычным делом, когда я начал немного притворяться перед самим собой. Когда я начинал злиться во время игры, я представлял себе, что я нахожусь не на соревнованиях, а просто на тренировке, и что этот матч - это набор привычных тренировочных упражнений. Не важно, что я этому не верил на самом деле. Просто однажды я представил это и сразу почувствовал, что мое дыхание успокоилось, мышцы расслабились и, что самое важное, я перестал думать о проигрыше или выигрыше, а вместо этого начал концентрироваться на исполнении технических приемов, вспоминая, как я это делаю на тренировках. Я старался лучше смотреть на мяч, укоротил замах, перед ударом стал концентрироваться на пласировке и стараться быть спокойным.

Все это привело к улучшению качества моих ударов, и постепенно ко мне возвращалась уверенность.

В конце концов, не все от меня зависит и я не всегда могу выиграть матч, но в моих силах выиграть психологическую битву с самим собой и в дальнейшем я буду играть матчи в более уравновешенном состоянии.

Представьте себе, что вы играете пару и ваш партнер - это самый-самый любимый и дорогой для вас человек. Будете ли вы злиться на него, если он неудачно сыграет мяч и станете ли любить его меньше, если проиграете сегодня этот матч? И вы больше никогда не пригласите его играть с вами? - Вряд ли, правда?

Ну так представьте себя тем игроком, ради которого вы готовы на все, а не только проиграть какой-то там матч.
Устранив гнев и негативные эмоции в своей игре (меньшее), вы сможете улучшить ваши результаты и научиться наслаждаться игрой в теннис в полной мере (большее).

Вот и все пока. Я надеюсь, что вы сумеете применить некоторые из моих советов в своей игре.