Теннисный кортТеннисный корт (англ. court) — ровная, прямоугольная площадка для игры в теннис. |
Хуан Мартин дель ПотроХуан Мартин дель Потро (исп. Juan Martín del Potro, род. 23 сентября 1988 года в Тандиле, Аргентина) — аргентинский теннисист. П... |
Концентрация |
О теннисе - О теннисе |
Концентрация - это нечто большее, чем смотреть на мяч . Концентрация - это прямая связь между тем, что видят ваши глаза, и как ваше тело, ноги и руки реагируют на мяч в пространстве и времени. Конечно, для теннисного игрока очень важно видеть мяч, но при этом еще важно правильно сосредоточивать внимание. Для того чтобы наилучшим образом сфокусироваться на своих мыслях и действиях, вам приходится думать об этом. Например, попробуйте себя заставить не думать о розовом слоне, и вы почувствуете, как непросто убрать этот образ из своих мыслей - всегда что-то да остается от него в голове. Так что предпочтительнее не заставлять себя не думать о чем-то (например: мне осталось выиграть 2 розыгрыша и я - победитель, но сейчас не время думать об этом), а научиться фокусироваться на чем-то более важном, например, на заданиях своим рукам, ногам и т.п., причем предпочтительнее задавать себе такие вопросы (задания), на которые можно получить быстрый ответ (выполнить). Каждый раз вам приходится решать насчет своего удара: Проимитируйте без мяча ударное движение и остановите ракетку в предполагаемой точке ее контакта с мячом. Сделайте это сначала с открытыми глазами, затем с закрытыми: это одна и та же точка? Как только вы определили точку удара в понятиях высоты мяча, расстояния от корпуса, и тайминга (тайминг предполагает временные оценки удара), обратите внимание на расстояние между точкой удара и ногой. Когда вы двигаетесь направо (для выполнения форхэнда), оцените расстояние между точкой удара и правой ногой, будь то удар из открытой стойки, или это будет удар с шагом левой ногой. Двигаясь влево для выполнения бэкхэнда, оцените расстояние от точки удара до левой ноги, предполагая шаг правой ногой при входе в удар. Направление удара соперника Где будет отскок?Этот вопрос поможет вам оценить по какой траектории вам надо идти к мячу: атаковать его на подъеме, или наоборот, отступив, ударить по опускающемуся мячу. Чаще приходится видеть игроков, натыкающихся на мяч, нежели не доходящих до него (это особенно подходит к начинающим игрокам). Это означает, что игрок не точно ставит заднюю ногу перед мячом, что приводит к ненужному поднятию точки удара, нарушению тайминга (ритма) и в результате плохо выполненному удару. Когда бить?Этот вопрос поможет вам правильно выбрать момент удара. Тайминг определяет не только направление удара, но и его глубину. Если вы чуть поторопились с выносом ракетки в мяч при ударе справа, мяч полетит под лево сопернику, а если приопоздали - под право. При этом, если вы поспешили с ударом, мяч полетит коротко или вообще попадет в сетку. При позднем выносе ракетки мяч летит более длинно. Большинство новичков, да и, пожалуй, игроков среднего уровня, слишком рано отрывают взгляд от точки контакта и таким образом по окончании удара их голова не остается опущенной. Их больше интересует (совершенно напрасно) как летит посланный ими мяч. Лучше, вместо того, чтобы любоваться своим ударом, задайте себе вопрос в правую или левую сторону прилетит к вам ответ.
|
Читайте: |
---|
Кубок Дэвиса: Сафин исправил ошибку ЮжногоРоссиянин Михаил Южный проиграл чилийцу Фернандо Гонсалесу первую одиночную встречу матча Россия - Чили в рамках матча 1/8 финала розыгрыша Кубка Дэ... |
Неудача в Майами тянет на закономерностьГоворя о заметных событиях в теннисе, произошедших в последнее время, можно отметить неудачи Федерера на Индиан-Уэллс и Майами. |
Давыденко снялся, а Сафин выигралВ СКК «Петербурский» продолжается теннисный турнир St.Petersburg Open-2008 с призовым фондом 1 млн. 50 тыс. долларов |
Куницын и Янкович стали победителями Кубка КремляИгорь Куницын стал победителем теннисного турнира Кубок Кремля в Москве, в российском финале обыграв Марата Сафина. |
Букмекерская контораБукмекерская контора представляет организацию, которая будет принимать ставку также и выплачивать все выигрыши, учитывая... |