Skip to content

Большой теннис

Советы начинающим спортсменам:

News image

Ментальный аспект игры

Мы все знаем простой секрет выигрыша в ментальной игре.

Лучшие теннисисты мира:

News image

Троицки, Виктор

Виктор Троицки (серб. Виктор Троицки, род. 10 февраля 1986(19860210) года в Белграде, Югославия) — сербский теннисист.

Главная - О теннисе - Эффективен ли Ваш форхэнд?


Эффективен ли Ваш форхэнд?
О теннисе - О теннисе

эффективен ли ваш форхэнд?

Удар с отскока справа (форхэнд) должен быть для вас оружием № 1.
Да, подача важна, но вы используете ее только в половине геймов матча и у вас может не хватить сил использовать все преимущества подающего на протяжении всего матча. Тем более, если ваш рост меньше, чем у Иванишевича. А вот ваш форхэнд участвует практически в каждом розыгрыше очка.
Всякий раз, когда вам удается своевременно занять хорошую позицию на корте для выполнения форхэнда, надо стремиться с помощью этого удара создать проблему для соперника.
Форхэнд - это существенно более сложный удар, чем бэкхэнд (удар слева с отскока). Посмотрите как много различных стилей выполнения форхэнда. Это потому, что максимальные усилия у разных спортсменов при выполнении форхэнда различны, отсюда и множество вариаций удара.
Сложность форхэнда - это и его достоинство и недостаток.
Совершенствуя мастерство выполнения этого удара (заметим, что этим можно заниматься всю спортивную жизнь), вы учитесь варьировать скорость вращения мяча, используя плоские удары, удары с подкруткой или удары с очень сильным вращением (топспины).
Можно использовать большую маховую петлю, как это делают игроки испанского стиля, а можно использовать простейшее движение, как это делает Дж.Макинрой.
Если вы намерены во время матчей применять различные вариации форхэнда, тогда вы должны уметь очень быстро, практически мгновенно, принимать решения. В условиях быстрой игры, когда времени на обдумывание выбора вида удара очень мало, главную роль играют ваши инстинкты и ощущения текущего игрового момента.
Тем не менее, если вы - клубный игрок или участник турниров не очень высокого уровня, то умение придавать мячу различные траектории и силу вращения может давать вам серьезные преимущества в матче, т.к. таким способом можно сбивать с толку ваших оппонентов.
Рассмотрим вариант вашего предполагаемого участия в турнире на корте с жестким покрытием (хард). Предположим, что вы - игрок, уверенно играющий на задней линии и умеете придавать мячу различные траектории и вращения.
В первом круге турнира вы играете в своем стиле, соперник вам это позволяет. Все у вас получается превосходно: вы буквально порхаете по задней линии в свое удовольствие, вы буквально гипнотизируете соперника и зрителей вашими чудо-гиперболами, параболами и т.п. Вы выигрываете встречу и чувствуете себя непобедимым.
Во втором круге, однако, вы сталкиваетесь с каким-то неандертальцем , который вместо того, чтобы поддерживать ваш стиль игры, применяет неприятные плоские и достаточно сильные удары с отскока, а также не гнушается использовать подрезки дающие опять же неприятный низкий отскок мяча. И все это к тому же бьется очень низко над сеткой. У вас не оказывается достаточно времени на подготовку к выполнению ваших ударов с красивыми траекториями. Больше того, многие ваши мячи летят в сетку, а каждый мяч, посланный вами недостаточно глубоко, тут же возвращается к вам по низкой траектории, давя на вас, загоняя вас в угол и вызывая в вас паническую боязнь ударить в сетку.
И что же делать?
Что ж, надо приспосабливаться, иначе проигрыш очевиден.
Может попытаться сделать свои удары более плотными и плоскими? - Нет, принятие стиля игры соперника - это проигрышный вариант. У соперника больше опыта игры в таком стиле, чем у вас.
Я бы в данном случае посоветовал использовать маховые петлевые удары, способные избавить вас от проблем обработки летящих к вам плоско мячей. Кроме того, вы тем самым можете серьезно нарушить комфорт сопернику, выполняющему плоские удары. Надежность его плоских ударов упадет, если он будет пытаться выполнять их в ответ на вашу петлевую высокую подкрутку. Только ваша тактика будет работать если вы способны бить глубоко .
Но вы вряд ли в неспокойном состоянии будете способны уверенно держать длину своими подкрутками. Поэтому вам необходимо к этой тактике добавить определенное количество более плоских, плотных ударов.
Опять же, все это будет работать, если вам будет удаваться хорошо и своевременно подходить к мячу с тем, чтобы выполнять ваши удары в комфортной для вас зоне. А когда вас будут стремиться выбить из этой комфортной зоны, вам следует переключить внимание на работу ваших ног.
Использование разных стилей выполнения форхэнда предъявляет повышенные требования к работе ног.
Если у вас недостаточно четкий подход к мячу, вы неизбежно начинаете пытаться компенсировать недостатки работы ног путем приспосабливания к удару: отсюда появляются зажатые удары, удары с несвободным усилием. У вас то недорабатывают плечи ,то включается в удар запястье. Но ведь приспосабливающиеся удары - это то, что вы меньше всего тренировали, - это придуманные удары. Всякий раз, когда вы придумываете новые удары, статистика качества ваших попаданий будет выглядеть ужасно. В результате - ухудшение вашего форхэнда и частые проигрыши.
Исходя из всего сказанного, путь к совершенствованию игры и разнообразию стилей ваших форхэндов должен проходить через объединение усилий в работе над всеми составляющими удара: работа ног, подготовка к удару, своевременный выбор типа удара. И если вы много над этим работаете, качество вашей игры будет неуклонно расти.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

События прошедших турниров:

News image

Победительница турнира WTA Sony-Ericsson Open Виктория Азаре

Виктория Азарeнка, шагающая поиcтинe триумфальнoй поступью послeдниe пару лeт, зa пpoшлую нeдeлю успeла нe только подняться нa вocьмую строчку миров...

News image

Фернандес: «Винус хотела быть здесь»

Капитан женской сборной США Мэри Джо Фернандес призналась, что отказ Винус Уильямс от участия в матче полуфинала Кубка Федерации против России стал ...

News image

Игорь Андреев победил обидчика Новака Джоковича

На теннисном турнире в американском Майами россиянин Игорь Андреев переиграл южноафриканца Кевина Андерсона, который во втором круге победил Новака ...

News image

В Майами состоялась жеребьевка турнира Sony Ericsson Open

Соревнования, основанные Бутчем Бухгольцем в 1985 году и являющиеся собственностью компании IMG, пройдут в этом году с 26 марта по 6 апреля в Теннис...

Хроника событий:

Возняцки: «С На Ли нельзя расслабляться»

News image

Датская теннисистка Каролин Возняцки, не сумевшая пробиться в 1/4 финала Открытого первенства Австралии, посетовала на...

Авторизация