Skip to content

Большой теннис

Советы начинающим спортсменам:

News image

Психологическая подготовка теннисистов

Вспоминается игра Марата Сафина, который в тяжелейшем пятисетовом поединке смог одолеть очень сильного словацкого теннисиста Дом...

Лучшие теннисисты мира:

News image

Мустер, Томас

Томас Мустер (нем. Thomas Muster, род. 2 октября 1967 года в Лайбнице, Австрия) — знаменитый австрийский теннисист, бывший перво...

Главная - Советы теннисистам - Самые сложные моменты игры в теннис


Самые сложные моменты игры в теннис
О теннисе - Советы теннисистам

самые сложные моменты игры в теннис

Теннис включает в себя множество сложных аспектов, но какие из них являются наиболее важными?

Большинство людей уделяют огромное внимание технической составляющей игры, специфике ударов, тому, как отразить сложные крученые подачи или тому, как сохранить максимальный конроль и сосредоточенность во время матча, но редкие из них осознают реальные причины своих ошибок.

Кто-то считает технические аспекты игры наиболее сложными:

- Умение правильно держать ракетку

- Работа ног при приближении к сетке

- Изучение правильной техники подач

Для других наибольшую сложность представляет стратегия игры:

- Как преодолеть давление со стороны противника

- Как играть на жестком покрытии

- Как заставить противника побегать

Немаловажной частью успешной игры также является физическая форма и состояние игрока, но здесь наибольшее значение имеет практика.

Многие теннисисты считают, что наибольшую сложность представляет преодоление психологических барьеров в игре:

- Как побороть страх неудачи

- Как выработать победную стратегию

- Как перестать проигрывать одному и тому же противнику

- Как преодолевать волнение и психологическое давление

Однако, на мой взгляд, существует проблема, намного более существенная, чем все перечисленные выше.

Самая сложная часть игры в теннис заключается в умении принимать тактически правильные решения о том КАК необходимо сыграть в данный момент, всего за долю секунды, при каждом ударе ракеткой.

По статистике, игрок в теннис принимает от 200 до 300 решений в течение сета, и каждое из этих решений принимается примерно за полсекунды!

Когда ваш противник подает мяч, решение о том, каким должен быть ваш следующий удар, базируется на следующих составляющих:

1) Уровень ваших умений и способностей в теннисе (быстрота, координация, чувство мяча)

2) Какого типа мяч вы получаете (быстрый-медленный, высокий-низкий, прямой-вращающийся и т.д.)

3) В каком месте на корте вы находитесь в данный момент

4) Каковы навыки и умения вашего партнера, его слабые места

5) В какой точке корта находится противник

6) На какой поверхности вы играете

7) Каковы условия игры (ветрено, вы или противник играете лицом к солнцу, скользкий корт и т.п.)

8) Ваша физическая форма и психологическое состояние (нервозность, напряженность или, наоборот, расслабленность и уверенность)

9) Каков счет на данный момент (вы сильно проигрываете, идете на равных, или имеете небольшое преимущество)

Итак, если вы хотите сделать наиболее эффективный удар, необходимо принять во внимание все вышеперечисленные моменты и принять решение очень быстро, так, чтобы мозг успел послать все необходимые сигналы вашим мускулам, а тело среагировать на них до того, как подлетит мяч.

Способность принимать правильные решения за такое короткое время является самой важной, хотя зачастую недооцениваемой, частью игры в теннис. Именно из-за сложности наработки этого навыка, обучение тактической игре в теннис занимает так много времени.

Теннисисту необходимо постоянно принимать тысячи правильных и неправильных решений, чтобы постепенно в его голове начали автоматически выстраиваться удачные схемы и комбинации, подходящие для каждой конкретной специфической ситуации.

Конечно, ни у одного игрока нет времени, чтобы осознать и проанализировать ситуацию всего за доли секунды, учитывая все перечисленные аспекты.

Как же выработать автоматизм в принятии быстрых решений? Есть несколько способов, которые могут помочь в этом:

- Как можно чаще практиковаться, разыгрывая разные ситуации. Проигрывая каждую конкретную ситуацию много много раз, вы научитесь сохранять в памяти удачные решения, которые вы принимаете, и воспроизводить их, когда ситуация повторится в игре.

- Смотреть теннисные матчи как можно чаще. Смотреть теннис - один из лучших способов усвоить правильные тактические приемы. Когда вы смотрите игру, не просто следите за мячом, но отслеживайте тактические схемы, которые применяют игроки в той или иной ситуации.

Запоминайте ситуацию зрительно, в вашей голове должен присутствовать образ мяча, летящего определенным образом. В критической ситуации эти образы будут всплывать из подсознания сами по себе и вы сможете сами воспроизвести изученную тактику.

- Как можно чаще играть в теннис с разными противниками. Это поможет вам накопить огромную базу правильных решений, выведенных из собственных ошибок и собственных удач.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

События прошедших турниров:

News image

Первыми соперниками Сафина и Мыскиной будут итальянцы

Свой первый матч на Кубке Хопмана сборная России, посеянная под первым номером, проведет 2 января против команды Италии.

News image

Победительница турнира WTA Sony-Ericsson Open Виктория Азаре

Виктория Азарeнка, шагающая поиcтинe триумфальнoй поступью послeдниe пару лeт, зa пpoшлую нeдeлю успeла нe только подняться нa вocьмую строчку миров...

News image

Звонарева обиделась на Сафину за то, что та слишком громко к

В конце четвертьфинального поединка Кубка Кремля, в котором встречались россиянки Динара Сафина и Вера Звонарева, произошел неприятный инцидент: Зв...

News image

В проигрыше американцам Давыденко винит себя, а Тарпищев кор

Лидер сборной России Николай Давыденко, который принимал участие в парном матче в рамках финала Кубок Дэвиса, взял вину за проигрыш нашей команды на...

Хроника событий:

Клийстерс: «Наделала многовато ошибок»

News image

Бельгийка Ким Клийстерс считает, что Вера Звонарева в четвертьфинале Уимблдона была более последовательной в своей игр...

Авторизация