В последние годы фитнес-индустрия хоть и стала вполне самостоятельным сектором экономики, однако она не смогла избавиться от главной проблемы, а именно нехватки специалистов, понимающих в этом вопросе.

В последние годы фитнес-индустрия хоть и стала вполне самостоятельным сектором экономики, однако она не смогла избавиться от главной проблемы, а именно нехватки специалистов, понимающих в этом вопросе. В результате даже в крупных спортивных залах продолжают возникать ошибки, которые были допущены ещё на этапе проектирования зала.

Следует заметить, что порой устранение подобных ошибок обходится весьма дорого. И это заметили даже владельцы крупных фитнес-центров, которые также допустили ошибки не только при проектировании зала, но и при выборе тренажёров. Но как выяснилось, подобных ошибок и проблем можно избежать, особенно если перед открытием собственного тренажёрного зала внимательно отнестись ко многим деталям, в том числе правильно выбирая спортивные тренажеры для зала. Следовательно, перед покупкой, лучше сразу обсудить этот вопрос со специалистами, чем приобрести что-то ненужное и потратить зря деньги. Конечно, сейчас мы не будем останавливаться на характеристиках и фирмах изготовителях, а просто назовём основные критерии, которых стоит придерживаться при выборе тренажёра.

Итак, во-первых, это назначение зала, оно может быть, как коммерческим, так и специализированным. Во-вторых, это площадь помещения и третье это возможности финансовые. Теперь рассмотрим каждый критерий подробно, итак, назначение зала, именно с него стоит начинать. Для начала следует определиться с назначением помещения. Например, зал коммерческий с большой площадью позволит разместить в нём разнообразные тренажёры, заглянув в интернет магазин спортивных товаров в Киеве. Узнать интересующие детали у консультантов магазина SportKomanda.com.ua можно по тел. 044 221-54-42. Относительно маленьких залов, то здесь лучше размещать простые тренажёры. Следует учитывать, что на разное оборудование своя цена, например, на силовое это примерно пятьдесят тысяч долларов, что-то простое, гантели или штанги обойдутся в десять тысяч и больше. И самое главное, для женского или мужского зала оборудование всегда нужно разное, поскольку мужчины больше любят железо, значит для них, нужны штанги, силовые тренажёры и прочие приспособления для тренировок. В женском зале, можно оставить минимальный набор тренажёров, а вот без гантелей с небольшим весом здесь не обойтись.

28/05/2014

Кто-то возможно уже пробовал делать ставки на определённые спортивные события и результат не всегда устраивал. И правильно, откуда будет хороший результат, особенно если такие ставки делать не обдуманно.

Уже давно не нужно ходить в салоны красоты и прочие заведения, ведь появились приборы, предназначенные для домашней косметологии, а это значит, что дамы самостоятельно могут проводить многие процедуры, с помощью которых можно сохранить красоту и, конечно, молодость.

Любые спортивные игры, как и физические нагрузки, влияют положительно на состояние здоровья.

Теннис – один из самых популярных видов спорта современности. Многие предпочитают заниматься им, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме.

Теннис – один из самых популярных видов спорта современности. Многие предпочитают заниматься им, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. Однако в теннисе, как и в любом другом спорте, легко получить травму, поэтому, прежде чем приступать к игре, всегда нужно ответственно подходить к разминке. Она позволит согреть мышцы и связки, которые будут готовы к резким движениям.

В хорошем теннисном клубе мастера обучат правильной технике, как избежать травм. Ну, а найти рекламу клуба не сложно в интернете. Сегодня качественная #a#реклама#/a# по низким ценам в компании UCT доступна не только владельцам теннисных кортов, сюда обращаются и магазины одежды, и рестораны, поскольку именно в интернете есть возможность представить свои услуги и товары многочисленной аудитории.

В теннисе очень легко получить травму локтя. Теннисисты утверждают, что это их «ахиллесова пята». Во время игры спортсмен совершает резкие и частые движения запястьем и предплечьям, которые не способны выдерживать подобные нагрузки. Микротравмы вызывают неприятную боль в локтевой части. Врачи настоятельно рекомендуют прекращать игру по время появления каких-либо болевых симптомов. Чтобы нейтрализовать боль, нужно к локтю приложить лед и плотно перевязать предплечье.

Очень важно суметь определить правильную причину боли. Она может возникнуть в результате:

1. Плохой техники. Неуклюжие движения, в частности с отскока, чаще всего вызывают растяжения и боли. В этом случае стоит попросить помощь у тренеров, которые объяснят и покажут некоторые секреты техники теннисной игры.

2. Отсутствие разминки. Всегда нужно делать разминку, в особенности в прохладную погоду. Так на корте организм будет чувствовать себя подготовленным к большим нагрузкам.

3. Неудобная ракетка. Если ракетка не «по руке», то в дальнейшем она станет причиной многочисленных неудобств. Не обязательно покупать новое «оружие», а достаточно поработать над своей ракеткой. Например, если ее ручка узкая, ее можно обмотать скотчем/

Безусловно, стоит обратить свое внимание на советы медиков, незнание которых может привести к нежелательным последствиям. К примеру, врачи запрещают выходить на корт, если есть болевые ощущения в районе кисти. Необходимо переждать некоторое время, а затем продолжать тренировки. По словам тренеров, регулярные разминки кисти подготовляют суставы к нагрузкам и способны предотвращать возникновения травм. К тому же благоприятное влияние на суставы оказывают ванночки и легкие массажи. Болевые ощущения должны проходить за несколько дней, в противном случае нужно обращаться к медикам.

26/03/2014